?lk 24-48 saatte a?r? ve ?davran??li?i azaltmak dâhilin buz uygulamas? strüktürlabilir. Henüz sonras?nda dertn?n hafiflemesi ve kaslar?n rahatlamas? için alev uygulamas? (hamam kez torbas? veya ?s?tma pedi kabilinden) yard?mc? olabilir.Dehidrasyon, bacak vecas?n?n nedenlerinden biridir. Kendinizi yavuz hidrate k?lmak, genel sa?laml???n?za yara